BrainMax Sleep Magnesium, 320 mg, 100 kapsúl (Horčík, GABA, L-theanin, Vitamín B6, šťava z višne) Komplex pre zdravý spánok, relaxáciu a rýchle zaspávanie // Doplnok stravy

Upokojí a podporí nervový systém Podporí rýchlejšie zaspávanie a kvalitu spánku Zmiernia svalové a nervové napätie To najlepšie pre uvoľnenie od stresu a pokojný spánok Sleep magnézium je komplex látok s upokojujúcimi účinkami, pomáha regenerácii svalov a podporuje duševný pokoj. Je vhodný pre všetkých, ktorí sa stretávajú s akútnym či chronickým stresom alebo pre tých, ktorých trápia dlhé zaspávanie, prebúdzanie v priebehu noci a zlý spánok. V čom je Sleep Magnesium unikátny? Bisglycinát znamená, že samotný horčík je obalený aminokyselinou glycín a vďaka tomu je pre telo oveľa lepšie vstrebateľný ako bežné formy. Glycín je navyše známy tým, že má upokojujúce účinky a zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravia centrálneho nervového systému. Je považovaný za jeden z najdôležitejších inhibičných neurotransmitérov. Aminokyselina GABA má tiež tlmivé účinky, upokojí a spolu so šťavou z višne podporí hlbší spánok. Aminokyselina L-theanín, známa hlavne zo zeleného čaju, má relaxačné účinky a mierni úzkostné stavy. Komplex uzatvára vitamín B6 vo svojej aktívnej forme Pyridoxal-5-fosfát , ktorý zvyšuje vstrebateľnosť horčíka a je nenahraditeľným vitamínom pre celý nervový systém. Magnesium MagChel ® s maximálnou vstrebateľnosťou Aktívna a veľmi vzácna forma vitamínu B6 s vysokou biodostupnosťou Tlmivé účinky aminokyseliny GABA na upokojenie po náročnom dni Šťava z višne pre lepší spánok L-theanín na zmiernenie úzkostných stavov Vitamín B6 pre lepšiu vstrebateľnosť horčíka a podporu nervového systému Horčík prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania Horčík prispieva k elektrolytickej rovnováhe Horčík prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu Porovnanie výsledkov po týždennom meraní pomocou Oura Ring! Počas spánku bola porovnávaná dĺžka celkového spánku, REM fáza a taktiež aj dĺžka hlbokého spánku. So Sleep Fasterom bola REM fáza aj hlboký spánok dlhší a tým aj celkové skóre spánku dopadlo lepšie. Je dôležité poznamenať, že jednotlivé fázy aj dĺžka spánku sa môže líšiť s ohľadom na mnoho faktorov. Spánok je veľmi komplexný a záleží na mnohých aspektoch, ako je celkový cirkadiánny rytmus tela, strava, pohyb alebo vek. Vždy treba zohľadniť svoju východiskovú pozíciu, poprípade aj to, ako dlho bojujete so zlým spánkom a pokúsiť sa vyladiť spánkovú rutinu. Prečo je dôležitý hlboký spánok? V tejto fáze prebieha najviac opravných mechanizmov a dochádza aj k vylučovaniu rastového hormónu. Až 70 % celkového množstva denného rastového hormónu sa vylučuje počas spánku. Bez dobrého spánku svaly nerastú. V tejto fáze tiež dochádza k presunu informácií z krátkodobej pamäte – hipokampu do dlhodobej pamäte – neokortexu. Predstavte si to ako presun dát z operačnej pamäte RAM na HDD pevný disk. V tejto fáze dochádza k aktivácii metabolizmu glukózy, k zníženiu kortizolu ak aktivácii parasympatického nervového systému. Hlboký spánok je zásadný pre produkciu rastového hormónu , ktorý je vylučovaný prištítnou žľazou. Tento hormón zohráva kľúčovú úlohu v regenerácii a oprave telesných buniek , vrátane kožných buniek. Dostatočná produkcia rastového hormónu počas hlbokého spánku môže prispieť k udržaniu elasticity a pevnosti pokožky a znižuje tak výskyt vrások. Naopak, narušený alebo nedostatočný spánok môže viesť k nižšej produkcii rastového hormónu, čo môže ovplyvniť schopnosť tela obnovovať kožu. To môže zvyšovať riziko vzniku vrások a ďalších známok starnutia. Prečo je dôležitá REM fáza? REM (rapid eye movement) fáza je  časť spánkového cyklu , kedy sa nám zdajú sny, súčasťou sú aj rýchle pohyby očí, zrýchľuje sa dych a prípadné prebudenie v tejto fáze zapríčiní, že pociťujeme únavu. V REM fáze máme veľmi živé sny. Sny sú veľmi dôležité pre našu psychiku. Pri nedostatku REM fázy sme náchylnejší na duševné poruchy. Keďže hovoríme o spánkovom cykle, jednotlivé fázy spánku, vrátane REM fázy, sa v priebehu noci opakujú a rozdielne sú aj časy, v ktorých sa fázy opakujú. Pokiaľ spíte menej ako 6 hodín, potom prichádzate o jeden spánkový cyklus počas, ktorého by mohli zregenerovať vaše bunky (myseľ aj telo). Alkohol a niektoré lieky či drogy majú negatívny vplyv na REM fázu spánku. Alkohol skracuje dobu trvania fázy REM , ktorá je spojená s intenzívnym snívaním. Keď človek pije alkohol, môže síce rýchlejšie zaspať, ale kvalita spánku je biedna. Alkohol môže tiež spôsobiť, že fáza REM sa objaví neskôr počas spánkového cyklu , čo spôsobuje častejšie prebúdzanie v noci a narušenie celkového spánkového vzorca.   Magnesium pre pokoj svalov, nervov a upokojenie Sleep magnézium obsahuje patentovanú zmes MagChel® - magnesium bisglycinát. Formu, ktorá sa vyznačuje vysokou biodostupnosťou (absorpciou, využiteľnosťou) bez vedľajších hnačkových ťažkostí alebo podráždenia žalúdka. Vzhľadom na to, že je glycín aminokyselina spájaná s relaxáciou, má bisglycinát upokojujúci, kortizol zmierňujúci účinok. Glycín tiež pomáha znižovať pH v tenkom čreve , čo prispieva k jeho vyššej vstrebateľnosti. Pre lepšiu vstrebateľnosť je horčík doplnený o vitamín B6 v jeho aktívnej forme Pyridoxal-5-fosfát (P-5-P). Vysoká vstrebateľnosť a využiteľnosť v ľudskom tele (80%) Aktívna a veľmi vzácna forma vitamínu B6 s vysokou biodostupnosťou Horčík prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania Horčík prispieva k elektrolytickej rovnováhe Horčík prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu Horčík prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy Horčík prispieva k normálnej činnosti svalov Horčík prispieva k normálnej syntéze bielkovín Horčík prispieva k normálnej psychickej činnosti Horčík prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí Horčík prispieva k udržaniu normálneho stavu zubov Horčík sa podieľa na procese delenia buniek Normálny energetický metabolizmus a syntéza bielkovín Elektrolytická rovnováha Normálna psychická činnosť Normálna činnosť nervovej sústavy a svalov Zníženie miery únavy a vyčerpania Prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí a zubov Tlmivý účinok a podpora spánku GABA – kyselina gama-aminomaslová. GABA sa vyskytuje v našom mozgu, kde pomáha regulovať aktivitu neurónov. Má upokojujúce a tlmivé účinky a podporí spánok , rovnako ako obsiahnutá šťava z Višne obyčajnej (Prunus Cerasus) , ktorá zefektívni zaspanie a následne podporí spánok. Čistá hlava a relaxácia L-Theanín je jedinečná aminokyselina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v zelenom čaji (Camellia sinensis). Ide o látku, ktorá podporí relaxáciu a duševnú bdelosť. Príjemne nakopne k mentálnemu aj fyzickému výkonu , chráni pred stresom aj potenciálnou nervozitou spojenou s pitím kávy. Je vhodným pomocníkom ako počas stresujúcich situácií v priebehu dňa, tak aj na upokojenie pred spaním. Ide o látku, ktorá podporí duševnú činnosť, koncentráciu a je vhodná pre tých, ktorí potrebujú cieliť na koncentráciu bez pocitov ospalosti či nervozity. Vitamín B6 = alfa a omega nervového systému Vitamín B6 je nenahraditeľným vitamínom pre normálny vývoj mozgu a pre udržanie správnej funkcie imunitného a nervového systému. Okrem toho sa podieľa na produkcii energie a znižuje mieru únavy a vyčerpania. Tu je obsiahnutý vo svojej aktívnej, lepšie vstrebateľnej forme pyridoxal-5-fosfát. Dávkovanie 2 kapsule 30 minút pred spaním alebo 1 kapsulu počas dňa. Odporúčame užívať po tréningu, v popoludňajších či večerných hodinách na zníženie kortizolu (stresového hormónu).  Odporúčame užívať na lačno, pretože na prázdny žalúdok sa horčík oveľa lepšie vstrebáva. BrainPedia. cz - miesto nabité informáciami! So správnymi informáciami nemožno urobiť zlé rozhodnutie. Veľkosť dávky: 2 rastlinné kapsule Balenie obsahuje 50 dávok. Množstvo v 1 dávke %RHP* Magnesium bisglycinát MagChel ® Mg +20 320 mg 85% Z toho elementárny horčík 320 mg 85% Šťava z višne (Prunus Cerasus) 100 mg *** GABA (kyselina gama-aminomaslová) 80 mg *** L-theanín 50 mg *** Vitamín B6 ( Pyridoxal-5-fosfát) 2,8 mg 200% * % dennej referenčnej hodnoty príjmu ** denná referenčná hodnota príjmu nie je stanovená Nákupom podporíte aj slovenské lesy #stromzaobjednávku!   Zloženie: Magnézium bisglycinát MagChel® Mg +20 1600 mg z toho horčík 320 mg, Prunus Cerasus (šťava z višní) 100 mg, GABA kyselina gama-aminomaslová 80 mg, L-theanín 50 mg, Vitamín B6-Pyrido. Rastlinná kapsula na báze HPMC. Neobsahuje žiadne balastné látky (éčka). Vyrábané v Českej republike pre firmu Votamax s. r. o Skladovanie: Pri izbovej teplote, na suchom a tmavom mieste. Upozornenie:  Výživový doplnok. Nie je náhrada pestrej stravy. Ukladajte mimo dosahu detí. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Nie je určené deťom do 3 rokov. Veľkosť balenia: 100 rastlinných kapsúl.